晨跑更有利于减脂。

经过了一夜的消耗，我们腹中的食物已经被消耗得所剩无几了，此时正是减脂的最佳时机。

通过晨跑，身体可以更快地启动燃脂过程，使脂肪得以被大量分解。

而与其他时间段相比，晨跑后我们吃的食物相对的清淡些，能够减少脂肪的摄入量。