2021-04-13 13:40发布
早晨跑步有什么好处，为什么很多人都喜欢早上跑步？
1.多喝水，补足身体水分，促进身体代谢的同时保持皮肤湿润，千万不要等到口渴在去喝水，因为等到身体报警，缺水已经想当严重了。
2.多补充维生素B，对身体非常有用，常存在蛋制品中。
3.作息规律
4.提高睡眠质量
5.饮食清淡
6.多参加户外运动
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1.多喝水，补足身体水分，促进身体代谢的同时保持皮肤湿润，千万不要等到口渴在去喝水，因为等到身体报警，缺水已经想当严重了。
2.多补充维生素B，对身体非常有用，常存在蛋制品中。
3.作息规律
4.提高睡眠质量
5.饮食清淡
6.多参加户外运动
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