在来月经期间，最好不要吃过多红枣、喝红糖姜水之类的，因为这时候你的身体热性比较大，吸收这些东西对自身没好处，不补反而容易上火。

你可以掐时间，来月经前一个星期或者月经快没有或者月经后滋补一下。 女人多喝一些红糖水、吃一些枸杞红枣都是养颜补血的，对身体很有好处，但什么东西都得适量，也要依照自身条件而定，要不然适得其反。