红枣一直被称之为补血最佳食品，不仅口感香甜，而且还上具有补气养血、安神、健脾胃等功效作用。经期是女性身体最虚弱，最需要营养的时候。尤其应多食用一些高蛋白、滋血养血的食物。那么女性在月经期间可以吃红枣吗？

其实在国外有这样的文献报道，对于一些身体特别虚弱的病人，经常吃红枣，疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣，在祖国传统医学当中，一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。

首先我们来看看女人吃红枣的好处有哪些？

1.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

2.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

女性月经期间能吃红枣吗，红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。由此看来，女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。

但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

说到女性月经期间能吃红枣吗，事实上部分女性能吃，但是也有部分女性不能吃，四类女性在经期不能吃红枣

1.患糖尿病的女性

红枣糖分丰富，所以不适合糖尿病患者进补。

2.常出现眼肿、脚肿的女性

因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

3.容易腹胀的女性

月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。

4.经量多的女性

红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。

5.水肿的女性

水肿女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。、

对于女性来讲，红枣有美容、养颜的作用，因此广受女性喜爱。不过综上所述，女性们在经期吃红枣时也要慎重选择，否则会引起或加重经期不适，得不偿失。

在来月经期间，最好不要吃过多红枣、喝红糖姜水之类的，因为这时候你的身体热性比较大，吸收这些东西对自身没好处，不补反而容易上火。

你可以掐时间，来月经前一个星期或者月经快没有或者月经后滋补一下。 女人多喝一些红糖水、吃一些枸杞红枣都是养颜补血的，对身体很有好处，但什么东西都得适量，也要依照自身条件而定，要不然适得其反。

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。而且过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。同时，有体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。以上这两类女性都不适合经期服用红枣，如果没有以上这两种情况是可以适当服用红枣的，能补中益气，养血安神。