牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成用来清洁牙的邻面菌斑的一种口腔清洁工具。牙线是日常生活中非常必要的一种清洁牙齿的工具，它可以深入到牙缝之间，更深入的清洁牙齿缝内的杂质。

牙线有个特点就是柔软，富有弹性，而且使用方便。很多人都习惯用牙签，好奇为什么要用牙线呢，因为每天用牙线清洁一次，可以保持牙齿和牙龈的健康。无论你是先用牙线还是先刷牙都可以，尽量确保两者都用！

但是你买回来的牙线你真的会使用吗？下面给大家科普下牙线的使用方法以及注意事项。

普通牙线。普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚轮上，使用时，可以很方便的拉出来，比较容易随时携带。

首先，拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。

其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样容易松掉，依照自己的使用习惯即可。

最后，两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。就这种方式反复用到其他牙缝之间。使用过的牙线不再重复用。

现在市面上很火的带棒牙线该怎样使用呢？

一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，可以左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齿。

使用牙线有哪些注意事项？

选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑、牙垢。使用牙线的频率好是每天一次，尤其在晚饭后使用效果最佳。

使用牙线时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能过度下压，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。使用牙线时切用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

有牙缝过大、牙龈肿痛、牙根外露等问题的人，不宜使用牙线。牙缝过大，牙线不能起到彻底清洁作用；牙龈肿痛时使用牙线，有可能会诱发牙龈出血：牙根上有一些大大小小的凹陷，牙线没法子彻底清洁这些部位。

传统木质牙签，不建议常用。不仅无法完全清除牙缝垃圾，容易挫伤牙龈，还会让牙缝变得粗大。相比之下，牙线光滑柔韧，而且比较细，可以完全贴合齿面，自由地移动到牙缝的各个角落，清洁的更干净，也不会影响牙缝。