山竹不仅味美，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，山竹营养价值高很多人都喜欢吃。孕妇在怀孕期间可以吃山竹吗？

孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且，应该说，对孕妇来说，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。

但凡事都不能太过，贪吃就可能反而对身体不利。孕期每天吃2个山竹就足够了，孕妇吃山竹有哪些好处？

开胃。山竹含有丰富的维生素、矿物质，其果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，而大多数孕妇在孕期都喜欢这种酸酸甜甜的味道，所以孕妇每天吃两个山竹不仅能够开胃，还能够为孕妇和胎儿补充很多所需要的营养。

降热止燥防上火。山竹性寒，具有降热解燥的作用，因此山竹可以与“果中之王”榴莲相调和，平常在吃了大补的榴莲之后，立马吃两个山竹可以清热解燥，既能够补益身体，又不会引起上火。

清热润肤。山竹营养价值丰富，果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素等元素。除了能清热降火，常吃山竹还可以起到减肥润肤的作用。因此，肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇每天吃两个山竹可以清热解毒，改善皮肤，令宝宝出生皮肤也会光滑白嫩。

孕妇吃山竹有哪些事要注意呢？首先孕妇不要贪吃山竹，每天吃上两个就好；另外吃山竹时，就不要再吃西瓜、豆浆、白菜、芥菜、啤酒、苦瓜等寒凉食物。当然，如果孕妇担心山竹的寒凉会伤害身体，也可以将山竹煮着吃或是做成菜吃。

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。