山竹不仅味美，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，山竹营养价值高很多人都喜欢吃。孕妇在怀孕期间可以吃山竹吗？

孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且，应该说，对孕妇来说，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。

但凡事都不能太过，贪吃就可能反而对身体不利。孕期每天吃2个山竹就足够了，孕妇吃山竹有哪些好处？

开胃。山竹含有丰富的维生素、矿物质，其果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，而大多数孕妇在孕期都喜欢这种酸酸甜甜的味道，所以孕妇每天吃两个山竹不仅能够开胃，还能够为孕妇和胎儿补充很多所需要的营养。

降热止燥防上火。山竹性寒，具有降热解燥的作用，因此山竹可以与“果中之王”榴莲相调和，平常在吃了大补的榴莲之后，立马吃两个山竹可以清热解燥，既能够补益身体，又不会引起上火。

清热润肤。山竹营养价值丰富，果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素等元素。除了能清热降火，常吃山竹还可以起到减肥润肤的作用。因此，肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇每天吃两个山竹可以清热解毒，改善皮肤，令宝宝出生皮肤也会光滑白嫩。

孕妇吃山竹有哪些事要注意呢？首先孕妇不要贪吃山竹，每天吃上两个就好；另外吃山竹时，就不要再吃西瓜、豆浆、白菜、芥菜、啤酒、苦瓜等寒凉食物。当然，如果孕妇担心山竹的寒凉会伤害身体，也可以将山竹煮着吃或是做成菜吃。

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

孕妇吃山竹对胎儿的好处有以下几个方面：

一、山竹含有植物蛋白质，为胎儿的生长发育提供必要的营养物质。

二、山竹中含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素和叶酸的含量非常丰富，能够预防胎儿发生神经管畸形。

三、山竹含有丰富的膳食纤维，具有清热降燥的作用，预防和改善孕期便秘，还能够避免孕妇出现上火的症状，为胎儿的正常发育提供良好的内环境。

四、山竹还具有止咳、止呕的作用，在孕早期能够减轻孕妇的妊娠反应。

五、山竹具有强抗氧化的功能，能够增加胎儿的免疫功能。

孕妇是可以吃适量的山竹，但是要注意的是不可以多吃，吃多了山竹就会引起便秘，所以少量的吃山竹会对你又好处。

可以吃一点,但不要吃太多.山竹是水果皇后,营养相当的丰富,但是它是凉性水果,对于肠胃虚寒的人会有一些影响.所以要少吃.糖分很高,尤其是到了孕后期要注意尿糖和血糖的升高,所以不要吃太多。