已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

在减肥这条路上摸爬滚打多年的我基本上所有的减肥方法都有过了解，什么21天减肥法、拔罐减肥法、针灸埋线减肥法…当然，还包括题主所说的三日苹果减肥法。

接下来我就从我的三日苹果减肥法实施方案做一个引申，到为什么它可以减重，以及存在的一些问题来具体分析一下。

我的三日减肥法实施方案

当时是120斤还有些微胖，实施的方案是早上一个，上午一个，中午一个，下午一个，晚上一个，每天也保持着大量喝水，所以饥饿感没有特别强烈，三天坚持下来体重数字降低了3斤。