女人经历过更年期的时候都很无奈，由于雌激素分泌减少，我们的身体出现很多不适症状，腰酸腿痛、大汗淋漓、头晕脑胀、失眠健忘、这些我都经历过，那时候经常往医院跑，总是怀疑自己生病了，什么核磁共振检查、ct检查、闭超检查妇科检查都做过，最终只能是接受现实，缓解更年期综合征最好的办法是锻炼身体，不要太在乎了，保持乐观心态，稳定情绪，不要胡思乱想，这是每个女人都要经历的自然规律，千万不要服用补充雌激素的药物，非要服用也要在医生指导下服用，不能乱来，我单位一个女士就是自己在美国购买补充雌激素的药物服用，最后患癌症去世的。