很多人都喜欢吃芒果，芒果含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

吃芒果都有哪些好处？

清肠胃、止吐，食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化，芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有一定的预防动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘，芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

杀菌，芒果叶的提取物在一定程度上能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

芒果含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素及可溶性固形物，而且富含人体必需的微量元素，如硒、钙、磷、钾、铁等，吃芒果可以补充这些微量元素。

值得注意的是吃芒果也有相应禁忌，芒果不宜和大蒜一起食用。大蒜为辛辣刺激性食物，同食可能会损害身体健康。芒果不宜和食盐一起食用。芒果忌与食盐同吃，可能会诱发黄疸。