我三天前下午开始脚底板疼痛，不是一般的痛，查明底筋膜炎。昨日让按摩师按了一下，今天早起更痛。上午去看了一个中医，用中草药包上，告诉我不能走路，休息，脚抬高，不泡脚。不知是否有效。