网说空腹喝牛奶不好，除非你过敏或乳糖不耐受，空腹喝谁难受了？我本人中学早点空腹一斤奶也好好的啊，至于不利于营养吸收的问题，早点像我这种光喝牛奶的人不多吧？就算是光喝牛奶了，营养没有好好消化完，怕什么啊？剩下的未完全消化营养可以喂养肠道菌群啊，肠道菌群可不光是帮助消化，有益菌还能产生维生素K，这东西食物含量不多，大部分都靠益生菌产出了。