泡面，这种可在短时间之内用热水泡熟食用的速食食品，由于其便捷性以及味道不错深受很多人追捧。但是你知道泡面的危害性有多大吗？据科学表明吃一包泡面肝脏32天才能把毒排完。

过去很多人以为泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊，这是错误的观念。

一般泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT——防止食物酸化的安定剂。

而BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。

另外泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

吃一袋方便面的危害多大你真的知道吗？

首先经常吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过高，其面饼一般都是经过油炸的，所以长期食用会导致肥胖，肥胖就会引起一系列的健康问题。

其次泡面主要是碳水化合物和脂肪，含有少量的蛋白质和维生素，而且泡面在制作过程中很多营养物质都已经遭到了破坏。所以如果长期食用，就很容易导致缺乏营养，缺乏营养就会导致其他的疾病。

再者泡面是经过油炸的，所以食用过多或是长期使用很容易上火。所以有些人食用泡面后会出现喉咙痛、口干发热等症状。

泡面在制作过程中可能会产生有害物质，有些泡面的添加剂没有合格使用也会有很多危害，一次性塑料餐具在冲泡过程中也可能会产生有害物质。所以如果长期食用泡面，这些有害物质就会在身体里积累，损害肾脏、肝脏等人体器官。

如果你长期食用泡面，很容易导致缺少维生素和矿物质，从而引发肠癌。长期食用泡面，也很容易导致便秘，长期便秘也很容易诱发肠癌。

既然吃泡面危害如此大，那么泡面还能吃吗，吃泡面要注意哪些方面？

首先泡面适用于就餐不便的时候食用，所以平时还是尽可能地选择健康新鲜的食物食用。泡面虽然方便，但还是要尽量少吃。

其次泡面的营养比较单一，所以食用泡面的时候最好能与其它蔬果、肉类一起食用，从而保证营养的均衡。

最后泡面的汤料包往往含盐量过高，如果全部倒入冲泡的话，人体摄入的盐分可能会过多。所以调料适量就可以了，在讲求美味的同时也要注重健康。