西瓜有什么营养价值？吃西瓜有什么好处？这个问题问得好。相信很多人都知道解暑止渴，清热利尿等作用。下面我们来细说一下西瓜的功效与禁忌。

西瓜原产地在非洲，以前是一种野生植物，后来经过人工慢慢的培植，成为食用西瓜，由西域传入中国，因此称之为西瓜。西瓜对于我来说也有特别的意义，我的生日是在炎热的夏季，小时候家里条件不好，西瓜也不是经常能吃到的，更不用说奶油蛋糕了。

老爸为了让我高兴，干完活回来就会给我带一个西瓜，用桶装起来放进水井里冰镇着，晚上乘凉的时候拿出来，在炎炎夏日有一块甘甜多汁又冰凉的西瓜是多么的幸福。

西瓜中含有大量的水分和胡萝卜素，蛋白质，糖纤维钙，铁，磷，维生素ABC等等物质，是最天然又有营养的饮料，丰富的钾元素能够迅速补充夏季大量流汗造成的钾流失。孕妇适当吃些西瓜，不仅可以利尿去水肿，还有一定的降压作用。

西瓜对于夏季妊辰的孕妇无疑是佳品，但是西瓜中的含糖量在5-12%，纵然西瓜有很高的营养价值，一定不要多吃。当年我怀孕的时候，就是因为贪口，多吃了西瓜，导致了妊辰期糖尿病。

那么还有哪些人群又不宜多吃西瓜呢？前面有说到孕妇，现在要说的就是糖尿病人。西瓜中的糖主要是葡萄糖，蔗糖和果糖，谈到病人，如果短时间吃较多的西瓜，不但血糖会升高，还可能出现代谢紊乱导致酸中毒。

肾功能不全的患者最好少吃或不吃，西瓜的含水量达到90%以上，若吃太多的西瓜会因为摄入过多的水分又不能及时排出，而加重水肿，容易诱发急性心力衰竭。口腔溃疡的病人和产妇也要少吃或不吃西瓜。

西瓜本身就是属于寒性水果，很多人觉得能化湿，这应该是个误区。我就属于湿气很重的人，像现在这样的天气，每天至少吃一个，没觉得去了湿气。但有一点可以肯定的，是能解暑的，同时，对咽喉肿痛有一定的辅助效果。

然后西瓜中也含有糖、盐、酸等物质，对于治疗肾炎和降血压有一定的作用吧。这也是因为有适量的糖能利尿。也有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酸也能把不溶性的蛋白质转化成可溶性蛋白质，给肾炎病人增加一定的营养。

当然，虽然西瓜的价值是比较高，但也要注意，不能多吃，吃多了同样对身体的危害也都是有的，所以对于喜欢吃西瓜的朋友，也要适量的去吃。

而且对于湿气重的朋友，哪怕再喜欢吃，到冬天了，尽量的避免吃西瓜。选择一些热量水果应该更佳

西瓜既有营养又美味，还深得人们的喜爱，可也不要贪口哦。