菠萝，日常生活中常见的一种可口水果，肉质紧致深受大家的喜欢。菠萝不仅味道酸甜可口，还有丰富的营养价值，那么菠萝的营养价值有哪些？

菠萝性味甘平，不但具有健胃消食的作用，还有补脾止泻、清胃解渴等功效。

菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素和16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

想要减肥的妹子可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。

菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压、稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

家里装修后，把菠萝放在室内可以吸附异味，但是用过的菠萝不可食用。

总之菠萝对消食、祛湿、养颜瘦身等都有功效，但需注意的是，菠萝属于热性水果，吃多了是会容易上火，所以吃菠萝时一定要控制好量，千万不要多吃了。

如何科学正确的吃菠萝？

削好的菠萝先用加糖、盐或柠檬酸的水浸泡，过敏体质者最好还要进行加热，使菠萝内的蛋白质变性，挥发有毒物质。

对于平时饮食不太健康的人群来说，饭前吃菠萝更佳，其中含有的膳食纤维和水分可以一定程度地充盈胃部，增加饱腹感，从而避免高能量食物的大量摄入，维持健康。