一般来讲是要先喝汤再吃饭的。但是也要分情况。如果是清汤的话，肯定是饭前喝比较好，对胃好而且能增加饱腹感，不宜发胖。但是不要喝太多，一小碗就好。如果是浓汤的话，那就最好是饭后喝比较好。因为浓汤通常含的油脂和卡路里都比较高，而饭后胃里已经有东西了，就不容易喝太多的浓汤下去了。饭前也可以喝几口柠檬水。总之对于胃不好的人来说，餐前适当喝汤能够开胃，但是不要过多，如果在吃饭的过程中喝汤或饭后喝汤对身是没有多大好处的，因为会冲淡胃酸，影响消化和营养吸收。