老年人跳绳不当会加剧关节的蜕变与损伤，因为年过花甲的人膝关节本身已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动。如果勉强跳绳，那就超过了膝关节的耐受限度，势必加剧膝关节的蜕变与损伤，进而易导致膝关节疼痛与膝关节功能衰退。

老年人想要运动建议散散步，跳跳广场舞，爬山这些都是不错的运动方式。比跳绳这个剧烈运动靠谱多了。