在炎热的夏天，在凉爽的池水中游泳非常提神。然而，在寒冷的冬天，在冷水中游泳并不是每个人都敢尝试的。因此，冬泳被称为“勇敢者的运动”。

每天坐在办公室里，对着电脑，不怎么运动，难免身体虚弱。每年冬天，我经常感到手脚冰凉，不想在房间里出门。一个同事，一个冬泳爱好者，想告诉我冬泳的所有好处。听多了，有了跃跃欲试的想法。

第一次接触冬泳的时候，我感到很不安。但是，在同事的劝说下，我尝试了几次冬泳之后，就看中了这项与众不同的运动。

冬泳前要“降温”，伸展四肢，深呼吸，或者在岸上来回跑几次，等体表热量散失后再下水。一次潜入游泳池潜水，受到冷水刺激，只会让身体有刺痛感和刺痛感，但游了几分钟后，就会生出一种温暖的感觉。蛙泳、仰泳、踩水.在冷水中劈波斩浪，伸展四肢，刺激带来的全身幸福感足以赶走身体的疲惫和疲劳，寒冷会消失得无影无踪。

冬泳时间不宜过长，以10分钟为宜。时间短，就达不到锻炼的效果，时间太长就容易发生肌肉痉挛。游上岸后，迅速用毛巾擦干身体，然后穿好衣服保暖，只觉得头脑清醒，精力充沛。凉爽的快感是美妙的，远远超过温暖带来的舒适，游泳后一整天都感觉精力充沛。

经过几年的冬泳，我不仅感觉更强壮了，而且御寒能力也比前几年更强了，毅力和毅力也得到锻炼。冬泳的乐趣不仅仅在于健身训练，近年来随着冬泳爱好者的增多，我也交到了很多志同道合的朋友。后来我们还专门成立了冬泳协会，平时开会冬泳，经常私下聚会。

爱上冬泳和挑战生活耐寒性的感觉。就像有些人说的，“痛苦的时刻，快乐的一天，快乐的一生。”冬泳如此，生活中的各种困难和障碍也是如此。