日常生活中有很多锻炼身体的小妙招，这些锻炼身体小妙招你千万别错过。

1.饭后站起来走动半小时

现代人生活条件不差，容易吃多且消化不良。可以试试这样一个招数：吃完主动站起来走走。由于长期处于久坐的工作，容易对人体的血液循环和消化系统造成障碍，代谢水平下降。饭后站立有助于食物的吸收和消化。但是这样站着不要太久，否则对下半身的血液循环不利。

2.环顾四周，放松肌肉

现在手机党成了很多人的选择，颈椎病腰疼不可避免。玩手机切记时间不可过长，三到五分钟。头向左看左肩，向右看右肩，然后做“眼保健操”，闭上眼睛，眼睛从左向右保持9次，再从右向左保持9次。

3.小乐器加入乐趣

既然是微操运动，当然少不了一些小运动器材。跳绳、拉力机、呼啦圈自然是不错的选择。拿出丢失已久的跳绳，跳上几十下，或者打开几十个呼啦圈，用拉力机做一些护胸运动都是对身体健康有好处的。