垃圾食品可能会造成营养不良，肥胖。部分垃圾食品可能致癌。

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素，或是提供超过人体需要物质的食品。没有养素可能导致营养不良。超过人体需要物质可能造成肥胖。部分垃圾食品的防腐剂较多，可能致癌。请减少使用垃圾食品。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。您可以参考这个进行分辨。