目前在肾结石中越来越常见。一项针对女性的新研究表明，每周只进行轻度锻炼，如快走一小时或慢走三小时左右，也可以降低患肾结石的风险。

华盛顿大学医学院的研究人员研究了84000多名更年期妇女的数据，发现定期轻度锻炼可以防止肾结石的形成。根据《美国肾脏病学会期刊》发表的研究，运动强度似乎不是重点，只要你有运动习惯，就能帮助保护肾脏。即使只是做一些园艺，也有助于抑制肾结石的发生。

研究还发现，肥胖人群容易患肾结石，如果每天摄入超过2200卡路里，患肾结石的风险将增加42%。研究人员指出，要避免肾结石，应注意饮食热量的摄入，控制体重，定期锻炼来改变。