2021-06-08 08:55发布
过度跑步是否会影响寿命
最近一项新的研究发现,过度跑步会缩短人的寿命。与每周适度跑步2-3小时相比,过度跑步和完全不运动都与寿命较短有关,但确切原因无法解释。
宾夕法尼亚理海谷医学中心的研究人员分析了3800多名平均年龄为46岁的男女跑步者,其中70%的人说他们每周跑20多英里(约32公里)。研究表明,长距离和长时间跑步与寿命缩短有关。
研究人员指出,适度跑步对健康最好。每周以慢到中速跑两到三次,总时间1到2.5小时左右。尤其是,避免一次跑步超过一小时。
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最近一项新的研究发现,过度跑步会缩短人的寿命。与每周适度跑步2-3小时相比,过度跑步和完全不运动都与寿命较短有关,但确切原因无法解释。
宾夕法尼亚理海谷医学中心的研究人员分析了3800多名平均年龄为46岁的男女跑步者,其中70%的人说他们每周跑20多英里(约32公里)。研究表明,长距离和长时间跑步与寿命缩短有关。
研究人员指出,适度跑步对健康最好。每周以慢到中速跑两到三次,总时间1到2.5小时左右。尤其是,避免一次跑步超过一小时。
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