2021-06-14 17:20发布
退休了想增强体质是否能做跳绳运动
老年人最好别做跳绳这样的剧烈运动，除非身体很健康柔韧度很好还可以，否则对关节会有很大的损伤。对于老年人来说，最好做一些比较平稳的运动，别如走路，太极，广场舞之类的，都是很好的健身运动，千万别以为自己身体很硬朗，不怕一万就怕万一，要是跳绳给闪了咋办？再说跳绳完心跳速度很快，很容易出问题的，万一有个心脑血管疾病咋办？建议还是保险一点做其他运动吧，刚才说的那些运动效果也不比跳绳差！
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老年人最好别做跳绳这样的剧烈运动，除非身体很健康柔韧度很好还可以，否则对关节会有很大的损伤。对于老年人来说，最好做一些比较平稳的运动，别如走路，太极，广场舞之类的，都是很好的健身运动，千万别以为自己身体很硬朗，不怕一万就怕万一，要是跳绳给闪了咋办？再说跳绳完心跳速度很快，很容易出问题的，万一有个心脑血管疾病咋办？建议还是保险一点做其他运动吧，刚才说的那些运动效果也不比跳绳差！
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