一般来说，茶叶中多含有茶多酚，对人体有一定的刺激性。如果长期大量喝茶，就可能会让人体胃部受到刺激，从而出现损伤。虽然和绿茶相比，红茶是经过发酵之后烘培而成的，其中的茶多酚对胃部的刺激性会减弱，但这并不意味着喝红茶就不会伤胃。因此，红茶养胃的说法是非常缺乏科学依据的，需要正确对待。另外在喝茶的同时也要注意一个度，最好是适可而止。

有哪些茶才是真正的养胃茶呢？

一、茉莉花茶

茉莉花茶属于绿茶的一种，起源于汉代，是由汉代的中医创新改革而来。那时候的人们认为香气对人体是具有保健的作用的，因而想到了把茶香与茉莉花的香味相互融合。并且，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。

事实上，茉莉花本身也具有安神、健脾理气、调理肠胃的作用，茶性比较温和，不会对胃部有太大的刺激。因此，适合用于调理脾胃功能，还可去除胃部不适感。

二、桂花茶

桂花的使用范围很广，被腌渍过的桂花通常被加入进桂花糕、汤圆以及酸梅汤等食物中，而新鲜的桂花还常常被用来制酒。桂花茶是由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。

并且，具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。由于桂花茶的香气浓郁，古代宫廷的女子常常用桂花茶来改善口臭的症状。并且，桂花茶有通气和胃的作用，尤其适合肠胃功能较弱的老年人饮用。 

三、大麦茶

大麦茶，就是把大麦进行炒制之后再用热水泡开饮用的一种茶饮。在制作过程中，会最大限度地把大麦中的碳水化合物、维生素等营养元素保存了下来，起到暖胃消食、平胃止渴的作用。并且，饮用大麦茶可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。