随着天气转凉，人们开始加衣服，但冬天不要增加太多，否则会给生活和健康带来麻烦。

冬天穿衣的原则有哪些？

冬天让脖子放松，领子不要系得太紧，因为领子太紧会影响颈椎的正常活动，压迫颈部血管，减少到达大脑和眼睛的营养物质，影响想象。过紧的衣领还会压迫颈动脉窦，从而导致心动过缓甚至停顿、血压升高、大脑供血减少、头晕和神经反射引起的疲劳。在严重的情况下，会发生晕厥。

冬天要解开腰带，有些人担心自己的胃口，经常勒紧腰带。这会带来很多健康隐患：主动脉和下腔静脉受压，导致血液循环障碍；腰椎局部长期缺血缺氧容易出现腰椎损伤、脱位、骨质增生、腰痛、下肢痛、麻木、水肿；影响胃肠道的正常蠕动，会引起消化不良、食欲不振、便秘等。随着时间的推移。

冬天切忌将脚踝露出，不仅会造成脚踝出现红印，还会导致脚踝附近的静脉血淤积，造成“堵车”，加重心脏负荷，引发高血压。长期来说。长期脚部血液循环不畅，也会使脚部受凉，久而久之会出现鸡眼和脚垫，导致走路不舒服。

冬天有的人惠故意穿一双紧一点的鞋，因为他们认为这样做会让脚更暖和。其实冬天鞋子不能太紧。因为，如果挤压足部，尤其是脚趾，会影响足部的血液循环，导致脚趾肿胀、疼痛，甚至形成血栓。穿太紧的鞋子也会导致严重的疾病，如足底骨炎。

以上这些穿衣注意事项你都了解了吗，希望对你有帮助哦，祝您健康。