胃不好的朋友吃下列这些饮食可以帮助调理肠胃：

花椒五花肉汤花椒20克，姜3片，大枣6个，五花肉250克。腊肉切去脂肪，用盐揉搓，用水洗净，去除异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去籽，生姜去皮切片。用大火将适量的水烧开，加入所有材料，待水滚后，中火煮3小时，加细盐调味即可饮用。此汤具有健脾开胃、祛风散寒、暖胃止痛的功效。

红糖姜五花肉1个，姜和红糖200克。腊肉洗净，生姜切丝，与红糖一起放入腊肉，两端用棉线扎好，加水煮至肚烂，吃肚喝汤。温胃止痛，适用于脾胃虚寒、寒湿口重者。不建议糖尿病患者使用。

肉桂砂仁炖牛里脊肉250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。将粗糙的肉桂去掉，将砂仁捣碎，陈皮、姜洗净。牛腩洗净切段，用水焯去腥味。将所有材料放入锅中炖煮，加入适量冷水，加水炖2小时，调味即可食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者。

羊肉花椒汤羊肉150克，花椒10克，陈皮6克，姜15克。羊肉洗净切块，下羊肉炒香。将花椒、陈皮、姜洗净，与羊肉一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火炖1-2小时，调味即可食用。温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒、胃痛患者。

神曲15克，陈皮，陈皮10克，大米50克。将神曲、陈皮捣成细粉，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，煎汁，加米熬粥，每日1剂3 -5 天。它可以健脾和胃，帮助消化。适用于消化不良、积食、恶心呕吐；胃痛，腐殖质；腹胀、便溏、四肢无力等。

生姜粥干姜10克、高良姜10克、粳米50克。大米淘洗干净后，加水煮粥。快煮熟时，加入高良姜和干姜。煮至米饭煮熟（约5-10 分钟）。趁热喝。可散寒止痛。适用于脾胃虚寒、经常胃痛的患者。