喉咙痛时，如果症状不严重，不要急于吃药，尝试饮食疗法。

白萝卜具有消炎作用，可以缓解肿胀和喉咙痛。将白萝卜切片切碎后，会增加有益成分的释放，对止咳也有效果。烧开水喝，剩下的萝卜也吃，不要浪费。由于茶水中的多酚类化合物还具有消炎解毒作用，所以白萝卜水加入茶水中后消炎效果更好。

生梨有养肺和润喉作用。梨糖的主要成分之一是梨。研究表明，梨提取物具有镇咳化痰作用。如果是感冒导致喉咙痛，吃梨也会有补水的效果。

大葱现代科学表明，大葱中所含的挥发油具有抑制炎症的作用。具体做法是取一个大葱烤一下，纵向切开，将大葱的纵向部分直接粘在喉咙上，用毛巾卷起来，稍等片刻。如果直接食用，将韭菜的白色部分烤熟或切成片放入汤中，止痛效果好。