我和老朋友在酒店吃饭，吃完后，服务员端来两盘水果，一盘西瓜和一盘橘子，每个人吃了之后都觉得很油腻。

但事实上饭后不能马上吃水果，因为对消化不好！

吃水果有利于身体健康，但如何吃才是真正的学问。比如吃的水果有很多种，要根据自己的喜好和身体状况来选择。如果老年人血压高、血脂高，可以选择苹果、山楂、猕猴桃。

如果你有糖尿病，你应该选择含糖量少的水果，如橘子、葡萄柚、柠檬、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。少吃或不吃香蕉、橙子、苹果、梨、荔枝、红枣、柿子等含糖量较高的水果。

如果你有胃病，你不应该吃高酸度的水果，如柠檬，酸梨，杨梅， 李子和梅子。你可以选择吃香蕉；低血压的话可以吃草莓、桃子、梨、红枣，不可以吃柿子、橘子。肾炎、水肿、肾功能不佳者不宜吃香蕉。

来说说吃水果的时间。根据普通人的经验，如果身体健康，饭后吃少量水果是可以的，但不要多吃。据研究，人在饱餐一顿后，需要1-2个小时才能把食物消化到胃里，然后才能慢慢从胃里排出。

如果饭后立即吃大量水果，会引起腹胀、腹泻或便秘，久而久之会导致消化功能障碍。饭后立即多吃水果也会导致超重和肥胖。因此，正确的吃水果时间是饭前1小时或饭后2小时。