如果不采取措施，早泄不会自行恢复。早泄通常是由不良的生活习惯引起的。但是，如果能改掉之前的不良习惯，加强营养，加强锻炼，增强体质，规律工作，就能有效改善早泄。

我们通常如何调节早泄？

1.克制自慰，控制夫妻生活，避免暴力冲动，每周性生活三次以上。尤其是一天不要因为享受而多次发生性行为，这对身体有害，不可取。

2.情绪对自己的速度也有很大的影响，所以要避免焦虑、激动和紧张，树立信心。

3.女方要体贴，安慰对方，不要指责或威胁；否则会适得其反，不利于早泄的调理。

4.注意饮食，加强体育锻炼，避免辛辣刺激，戒烟戒酒。

5.也有人问我有没有更好的药物调理。其实我不推荐西药，因为副作用相对比较大。尽量不要做这种事情。如果想调理，可以试试中药或者中药配方的药，可以调和阴阳，但不能调和脾肾。

平时一定要养成养生调理早泄的习惯，持之以恒，不要半途而废，不要过度使用自己。