都说香蕉润肠，我吃了一把香蕉，怎么第二天反而更加便秘了呢？告诉你吃什么香蕉也得有方法，不是所有香蕉都能够解决便秘，吃错了的话，就算你吃了一整棵香蕉树也没办法好么！

便秘的时候大家都会觉得香蕉是润肠的，其实只有熟透了的香蕉才有润肠的作用，没有熟透的香蕉里面含较多鞣酸，对消化有收敛作用，会抑制肠道蠕动，反而会加重便秘。

什么样的香蕉才好呢？将香蕉放在通风处，表面上有黑斑但是里面是好的这样的香蕉才有润肠的作用。对于一些减肥的女士，总会用一些水果来代替零食，而低脂的香蕉就是最好的选择，还有一个小贴士，吃香蕉也要多喝水哦！

关于润肠，很多人吃了上火的食物会选择喝茶来败火，这也是不科学的方法，茶对肠道同样有收敛作用，会加重便秘，其实便秘的人只需要大口大量喝水就足够了，比平时多喝2~3倍的水，分成8~10次喝，第二天保证全身通畅，一身轻松~~