跳舞是一种健康的运动。每天早上或下午，在社区、公园、广场等场所，跳舞锻炼的人都很多，这里特别提醒老年人根据自己的生理特点，在跳舞时要注意以下几个问题。

不适合在人多的地方跳跃。应选择通风良好、人少的宴会厅。

不要跳过剧烈的舞蹈。老年人心血管柔韧性较差，狂舞会使交感神经过度兴奋，导致呼吸增加、心率加快、血压升高，诱发或加重心血管疾病。

不要满肚子跳舞。老年人消化功能较差，满肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。

不要去室内舞厅跳舞。室内宴会厅的门窗紧闭，空气不流通，会导致呼吸系统疾病。

喝酒后千万不要跳舞。酒精可以刺激大脑，加快心跳，扩张血管，诱发心绞痛和中风。

如果您身体不舒服，请不要跳舞。当心血管疾病患者得不到控制时，跳舞很容易导致血压升高、心脏病发作、猝死等事故。患有疝气、胃下垂、肛门脱垂的人会因跳舞而加重症状；老年人有耳源性眩晕、颈椎综合症等头晕，常容易跌倒，严重者可能发生骨折。

以上关于老年人跳舞的注意事项你都了解了吗，希望对你有帮助哦。