在性生活中，有很多男性会因为龟头过于敏感，导致早泄现象一再发生，给男性造成的影响是很大的。男性存在龟头敏感的现象是由于人的关系导致的，有的情况是正常的，但是大家需要引起注意的是，若是长期的存在这样的情况，就要警惕早泄了。如何降低龟头敏感度，我们要从源头入手才可以找到彻底解决它的方法。

那么男性龟头敏感是怎么引起的呢?根据最新医疗研究发现，导致龟头敏感的原因主要有：手淫、包皮过长、阴茎背神经兴奋性过高。

导致龟头敏感的原因

1、手淫会导致龟头敏感。

当男性进行手淫的时候，就会导致刺激感较强，并且在性生活的时候就会一触就射，这是在过度手淫后的后遗症。

降低龟头敏感度的方法。对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。另外要戒掉一定要下定决心，坚定不移。

2、包皮过长。

最常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜藏在于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感。

健康小贴士：性爱中要“轻装上阵”

50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。