芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，被誉为“热带水果之王”。

日常吃芒果好处多多，一起来了解下吧。芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种营养素。芒果的维生素含量高于普通水果，能降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防心脑血管疾病。

芒果中含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用。可延缓细胞衰老，增强大脑功能；它还具有祛痰止咳的作用，对咳嗽、痰多、气喘有用。治疗效果。

芒果中所含的芒果酮酸、醇酸异芒果、三乙酸和多酚类化合物具有抗癌作用。女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。芒果汁还能增加肠胃蠕动，对预防和治疗结肠癌大有裨益。

芒果的未成熟果实、果皮和茎对假球菌、大肠杆菌等有抑制作用。芒果叶提取物还具有抑制假球菌和大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤和消化道传染病。

芒果不仅是养生佳果，还是治病良药。中医认为，芒果味甘、微酸、性温。具有健胃止吐、生津止渴、通经利水、止晕目眩等作用。适用于烦躁、口渴、津液不足、逆吐、小便不畅、头晕目眩等症状。

以上是吃芒果的益处，你都了解了吗，希望对你有帮助哦。