中医认为，大枣能补血益气，故常用大枣来补气活血。以下是大枣的一些功效和具体吃法，希望对你的问题有帮助哦：

补脾肾，补气血，当归5克，大枣20个，山药15克，白糖适量，粳米150克，水1000毫升，煮粥。

辅助降压，大枣10个，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥。

健胃补肾，降血脂，大枣20个，山楂30克，首乌10克，枸杞10克，银杏5克，煎汤代茶。

食欲不振、消化不良、大枣10个（炒可乐）、陈皮4克，放入保温杯中，沸水冲泡10分钟，饭前饭后饮茶。

腹泻，大枣10个，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，共煮粥，煮粥后加15红糖上饭。

贫血，大枣与绿豆各50克同时煮沸，加红糖适量服用，每日一次，15天为一疗程。

月经不调，大枣20颗，益母草红糖10克，水煎服，每日两次。

以上是大枣的功效以及常用做法，希望对你有帮助哦。