用药粥治疗失眠相当有效，而且没有副作用。一般连续使用5-7天就可以看到效果，失眠的人不妨一试。

喝什么粥有助于睡眠，龙眼莲子粥用龙眼肉（龙眼肉）和莲子30克，大米100克。莲子捣碎，桂圆肉米熬粥，睡前两小时服用。

粥里的龙眼肉可以养心健脾，养血安神。可用于心脾劳累、气血不足所致的失眠、健忘、心悸；莲子能补脾、养心、补肾。此粥更适合心脾两虚、失眠、心悸、健忘、乏力、乏力、便溏、面色苍白的人食用。

百合红枣百合燕麦30克、红枣20个、绿豆50克、粳米50克。将绿豆煮至半熟，加入百合、红枣和大米，煮粥食用，早晚各一次。

糊中的百合舒缓心灵；红枣养胃健脾；绿豆清热解烦，特别适用于夏季失眠及更年期失眠伴心悸、倦怠、潮热、自汗。

熟地黄枣粒30克，炒枣粒30克，粳米60克。生地黄、大枣用水炒熟，去汁去渣，加入大米煮粥，早上当早餐食用。

粥中熟地黄清热滋阴；枣子安神安神。适用于失眠合并倦怠、心悸、头晕、耳鸣、失梦、五寒发热者，属阴虚火虚患者。

以上这些安神助眠的粥希望对你有帮助哦。