洋葱，大蒜这些食物有利于保护血管软化的作用，欧美国家甚至有人直接生吃洋葱，榨汁，有净化血液作用，对于预防心脑血管疾病有很好的作用。不过如果已经有心脑血管疾病了，请及时吃药，看医生为好。