运动疗法是治疗糖尿病的重要措施，糖尿病病人该如何正确运动，爱糖人士运动时应注意以下几个方面：

运动前，您需要根据个人情况决定运动方式、时间和运动量，并进行血糖、血脂、酮体、肺功能、肝功能等必要的医学检查。在医生的指导下制定锻炼计划，并选择合适的衣服和鞋子。

运动时，在正式运动前进行10-15分钟的热身，如伸展腰部、抬腿、慢走等，激活肌肉，避免肌肉紧张。运动开始后，运动强度应由慢到快增加，运动强度在510分钟内逐渐增加。每次练习的持续时间一般为20至30分钟。最后不要突然停下来，应该逐渐放慢速度，做10分钟左右的恢复活动，然后坐下休息。动作不要太快，一定要随着体质的增长和身体的适应而增加运动量，而且要坚持，保证每周至少锻炼3次。

为防止意外发生，运动时需要注意心率和自尊的变化。如果您觉得自己的身体状况不佳，请立即停止锻炼并寻求他人的帮助。

运动后立即换掉汗湿的衣服，以免感冒。夏天天热，要及时补充水分，但不能一口气喝太多水（容易疲劳，增加肠胃负担）。记录运动日志并定期监测运动前、运动后和运动期间血糖水平的变化。如果您感觉不舒服，请让医生或执业护士相应地调整运动处方。

值得一提的是，糖尿病患者在运动时经常出现低血糖和足部损伤。需要注意的是：

1、清晨不要空腹剧烈运动，因为清晨是人体血糖水平最低的时候。这时候运动，尤其是运动量大的时候，很容易出现低血糖，建议饭后运动。

2、使用胰岛素或口服降糖药后不及时进食，避免运动。

3、合理安排运动量，不要在大量剧烈运动中过度。

4、运动时容易吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、苏打水、葡萄干、糖果等。