在人们心目中，门球就是老人的代名词。其实，槌球的“老化”并不是坏事，至少可以说明，槌球不仅本身具有“长寿”，还能让球员身体健康、长寿。

门球不仅是地板台球的魔力，也是高尔夫的乐趣，也是地板上国际象棋的精髓。其基本运动特点是：“运动而休闲，努力而适度，乐而不感，努力而不苦”。因为门球具有动静两用的特点，而且强身健体，更适合老年人使用。健身职业。但在玩门球时也有几点需要牢记：

1、随时控制情绪。槌球活动的体力消耗不是很好，但一旦入迷，很容易兴奋，情绪失控。这时，老年人要注意自己的情绪变化。不要超过自己的节奏或适当的跨度，以免扭伤筋骨，没玩过门球的人也可以自己练习，也可以和家人朋友一起练习。

2、注意热身准备。参加门球运动的年长朋友一定要做好热身运动，运动前一定要充分活动腿部、手臂、腰部及相应的关节，以免在比赛过程中出现肌肉拉伤等意外。

3、记得穿防滑鞋。打槌球时最好穿有齿且不滑的鞋。尤其是老年人，如绊倒或滑倒，更容易发生跌倒事故，冬季下雨或结冰的天气进行户外门球活动时应更加小心。

4、科学安排运动时间。老年人应将门球纳入工作和休息系统，让生活和运动有节奏。