炎热的夏季天气容易造成人体新陈代谢、内分泌、体温调节等多项功能障碍。吃酸性食物确实对健康有益。

醋不仅能增加食欲，还能杀死蔬菜中的细菌，防止肠道感染。

夏天出汗多，容易流失体液。你需要吃酸性食物，比如西红柿、柠檬、草莓、乌木、葡萄、山楂、菠萝、芒果和猕猴桃。多汗、耗气、阴损，可生津解渴、健胃、消食。

夏天吃酸食有利于营养吸收，在高温环境下，人体会消耗相当多的营养物质。多吃水果和酸性食物可以增加和帮助钙和其他营养物质的吸收。

夏季多喝水会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力。吃一些酸性食物可以增加胃液的酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

以上夏季吃酸食的好处你都了解了吗，希望对你有帮助哦。