夏日炎炎，酷暑难耐，为了防中暑夏季应该喝些什么粥呢？

银花粥，取银花30克，加水煎，取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮粥，早晚服二次。夜间预防中暑特别适用于风热、头痛、眼红、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者。

荷叶粥：取鲜荷叶1片，洗净切段，装入纱布袋中，置于水中，取浓汁150毫升，加入粳米100克，岩适量白糖加水500毫升，煮成粥，每天早晚食用。荷叶有微涩的香味，具有清热解热、解烦口渴、降血压、减肥等功效。

黄绿豆浆粥是以绿豆、黄豆为原料，制成豆浆降热粥。常食，补气、补水、解渴最有效。豆浆富含优质植物蛋白、8种必需氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷、锌、硒等人体所需元素。能有效补充人体流失的多种营养素。

夏天的身体。绿豆性味鲜，味甘，有清热解毒、消火之功效。绿豆营养全面融入豆浆，可有效防中暑，防内火。即使在炎炎夏日，也能让人冷静下来，降温。