说句通俗的话，脂肪肝是吃出来的，所以不用害怕，除了平时少吃油腻，多吃素（尤其晚饭，一定要吃素），坚持喝普洱茶，其实无论红茶，还是绿茶，还是别的茶，除了解渴，品茗以外，常年喝，都有减肥瘦身的作用，尤其乌龙茶系列的，普洱和沱茶，作用更加明显，《食疗草本》说，茶叶久食令人受，去人脂，常喝普洱，可以使血管舒展，血压下降，降血脂，减肥，杀死癌细胞，我认识的一个人是中毒脂肪肝，坚持喝了一年的普洱茶就喝好了，不是越贵越好，只喝一般的就行。 如果是重度的，就一定要锻炼，每天至少走一个小时以上，（新闻上看到过一个事例，东北的一位母亲，为了给自己的儿子捐肝，家里又穷，每天暴走几个小时，没有用任何药物，3个月就治好了自己重度脂肪肝）