公司的白领肖毅工作和娱乐都很多。外出就餐要多注意饮食和营养。她很少喝雪碧、可乐等饮料，但对玉米汁、芒果汁和红枣汁，鲜榨橙汁更感兴趣。在他看来，喝果汁可以强身健体、防病美容。

一般来说，果汁是水果的精华，新鲜水果中含有多种维生素和矿物质。那么每天喝蔬菜汁和果汁对身体有什么好处呢？

首先新鲜果汁含有许多天然植物成分，对细胞的分裂和诞生有积极作用。此外，新鲜果汁还会为人体提供其他必需的营养物质，不仅能促进细胞的生长，还能防止身体衰老。

在果汁制作过程中，搅拌机将水果中的纤维素切成小块。这时候纤维素中所含的一些营养成分会转化为人体可以吸收的状态，这样喝比生吃好，水果利于消化，营养吸收速度更快。

日常生活中各种饮食，各种毒素浸入人体会使细胞变形或破坏，阻碍细胞再生和正常代谢。经常喝果汁不仅能提高我们身体的抵抗力，还能排毒。

此外，经常喝蔬菜汁和果汁能帮助清理肠胃，例如果汁中的无机碱、生物碱和酸性成分会分解排出肠内的排泄物，帮助清肠，使人体一身轻松。

和果蔬汁不仅含有丰富的纤维素，还能快速提供人体必需的重要营养物质，如减肥中容易流失的维生素和无机物等。果蔬汁中的热量相对较低，有利于减肥，这对爱美的美眉来说是件好事。