除了药物治疗，调整饮食也有助于降低患肾病的风险。这里推荐五种对肾脏健康有好处的食物。

大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎特性，还能降低胆固醇，是补肾饮食的较好选择之一。大蒜也是一种强抗氧化剂。研究证实，经常食用也有助于抗癌。

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C、维生素K等对肾功能有益的营养物质。而且这些蔬菜的钾含量比较低，有助于保护肾脏。其中，羽衣甘蓝含铁量高，还富含胡萝卜素和钙，对肾脏的保护效果最好。

蛋清中含有人体必需的多种维生素和微量元素，有助于提高整体健康水平。蛋清中含有大量的蛋白质、低钾、低磷和铁，有助于保持肾脏的良好状态。

研究发现，在橄榄油取代黄油和其他食用油的地区，心脏病、癌症和肾病的发病率明显较低。橄榄油富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基对人体的伤害，减少动脉炎症。

苹果含有大量的抗炎化合物，钾含量相对较低，是保护肾脏的水果。

如果你想保护肾脏健康，日常生活中可以多吃这些食物，对肾脏健康有好处。