在我国广大地区，产妇有吃红糖的习俗。然而，对于产妇能不能吃红糖，却有不同的看法

红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。经测定，每百克红糖含钙90毫克，相当于白糖的3倍，铁40毫克，也是白糖的3倍。锰、锌、铬等其他矿物元素也比白糖多。

同时，红糖还含有一定量的维生素B2、胡萝卜素、烟酸和烟酸，能够促进人体的生长发育，因此适合产妇，儿童和贫血患者食用。

分娩后吃红糖可以活血化瘀，平复恶露，缓解腹部的寒冷和疼痛，对产妇来说是很好的补品，但是如果分娩后不加限制地吃红糖，反而对身体有害。

目前由于多为第一次产妇，子宫收缩一般良好，恶露颜色和量正常(血性恶露持续时间约一周)。如果产妇吃红糖时间太长，比如半个多月到一月份，阴道排出的液体大多是鲜红色的血液，这样产妇就会出血过多，引起出血性贫血，也会影响子宫的恢复和健康。

研究还证实，产妇吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆积，从而使新手妈妈容易患心血管疾病。所以在产妇最好在产后10-12天内食用红糖，千万不要长期食用，以免造成不良后果。

至于产后或人工流产，恶露伴随腹痛。红糖的吃法是：红糖150克，茶叶适量，用水煮沸，温热时倒入少许加热的黄酒，效果更好。