你好，产妇坐月子期间是可以适量吃红糖的，红糖是坐月子的产妇的理想食品。因为产妇分娩后失血，子宫内膜还需要逐步脱落，即恶露排出。而红糖可以和脾缓肝，补血，活血，通瘀，排恶露，非常适合产妇坐月子期间的生理特点。坐月子产妇吃红糖的好处如下：

1.提供能量和营养物质

红糖中95%为蔗糖，糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。另外，红糖具有丰富的矿物质，适合产后补充营养，恢复体力，提高抗病能力。

2.通淤、排恶露

红糖所含的麦角碱有促进子宫收缩的功能，使之排尽恶露，早日复原。此外，红糖水还有利尿的作用，可使产妇排尿通畅，避免尿潴留。红糖具有活血化瘀和镇痛的作用，适合产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净等症状。