我们知道，当产妇分娩后，自家妈妈或夫家婆婆都会给她食用些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但也要适量，时间不能过长，否则对产妇身体非但无益反而有害。

红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛和活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

值得注意的是产后吃红糖时间不宜过久，也不宜过量。其原因是产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。虽说产后吃红糖有诸多益处，但产妇吃它也并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。