在炎热的夏天，喝提神饮料是非常愉快的。喝饮料解渴消暑是可以理解的，但是如果过量，特别是对孩子来说，会适得其反，甚至影响孩子的正常发育。

一杯甜饮料所含的糖量约为6-7勺。儿童过量饮用这类甜饮料会影响人体消化系统功能，没有食欲进食，表现为食欲不振、食欲不振、情绪不稳定、进食时腹泻、哭闹。

许多儿童和青少年喜欢喝新鲜的果汁。适量饮用会增加营养，但不宜过量。家长应控制孩子每天饮用新鲜果汁不超过400毫升。否则，它不会起到营养作用，反而会危及自己的健康。

喝太多软饮料(也叫冷饮)的孩子，会导致体内矿物质摄入严重不足，喝多了很容易患上骨质疏松症，孩子骨折的几率也会更高。一些咖啡因含量高的饮料，如“可口可乐”、“冰红茶”和“巧克力奶茶",”等，咖啡因含量高，容易引起儿童注意力不集中、多动症、头晕、头痛等。

因此，一个孩子每天每公斤体重咖啡因的摄入量不应超过0.1毫克，否则会对孩子的正常发育产生不良影响。