在进行人际交流的时候，如果你有口臭是一件非常令人尴尬的问题，那么在面对这种情况的时候，有没有什么样的方法能够有效的解决呢?其实方法很简单小编今天就给大家介绍下口臭怎么办以及口臭怎么去除小窍门。

有口臭怎么办

1、注意口腔清洁

对于那些患有口臭的人群，你们在日常一定要注意对口腔进行清洁，这样才能够有效的去除口腔中滞留的食物，特别是那些蛋白质含量比较高的肉食，这样才能够防止这些食物残渣发酵从而形成口臭。

口腔清洁一天三次，分别是早中晚，如果在中午的时候由于一些因素没有办法刷牙的话，大家可以用清水漱口，多漱几次就可以了。当然了，用漱口水进行漱口对于去除口腔中的异味以及清洁口腔来说，效果是比较显著的。大家在平时只要注意对口腔进行清洁，那么口臭的出现就会变得越来越少。

2、喝酸奶

喝酸奶不仅有利于身体健康，更为重要的就是对于那些有口臭的人群来说，还有治疗的功效，这主要就是因为大家在喝酸奶的时候，酸奶中所含有的益生菌能够有效的抑制口腔中腐烂菌的生成，让舌苔的数量减少，这样口臭就能够被抑制。

除了这点之外，对于那些患有口臭的人群来说，之所以会出现这样的情况，还与自己的肠胃功能失调有关，因为肠胃功能不好容易让消化功能出现异常，从而也会引发口臭的出现，而喝酸奶就能够有效的帮助自己调节肠胃，减少口臭的出现。

特别是你在饭后去喝点酸奶，不仅能够有效的帮助你清洁口腔，而且还能够有解除油腻以及消食的功效，因此大家在吃完饭之后要注意到这点。

3、洗牙

还有就是大家在日常的生活中还可以通过洗牙的方式来帮助自己去除口臭。平时不正确的刷牙习惯容易让牙齿表面以及牙缝中滞留牙垢，而这些黄黄的牙垢容易滋生细菌，从而就会出现口臭。

在面对这种情况的时候，大家就可以通过洗牙来有效的帮助自己解决这种情况的出现，因为在洗牙的过程中能够有效的把附着在牙齿表面的牙垢还有生长出来的牙结石去除，那么在这样的情况之下就会有效的帮助大家解决口臭的困扰。