首先要搞清楚自己的压力从何而来，对症下药才能事半功倍。

若是工作的压力，要调整工作方式方法；若是人际的压力，要调整心态，选择适合自己的人群；若是生活的压力，需要调整自己的为人处世的方法。

其实客观的压力是很好调整的，但主观的压力就要靠自我调节了。

减压就是放松心情，自己的心态好了，压力自然就少了。