我的好友李芳前两天去了医院，因为她经常感到膝盖疼痛，左膝盖肿胀。经检查，她被诊断为急性膝关节滑膜炎，也就是常说的空调腿，病因是长期吹空调引起。

什么是空调腿呢？空调腿是指长时间在空调室内受寒冷刺激而引起的滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病。夏季怎样预防空调腿，预防空调腿，要注意以下几点。

1.空调的温度不能太低。一般应控制在25-27。不能直接对着空调吹，因为冷风出口温度较低。当你在室内感到凉爽时，你必须站起来，适当地移动你的四肢和身体，以加速血液循环。

2.尽量不要长时间吹空调。如果在空调房工作，建议午休时离开空调房，给身体一个休息的时间。

3.做好保暖工作。如果一定要长时间待在低温空调房，最好穿长裤和长袜保护膝盖和脚；或者用毛巾盖住膝盖来保护它们。

4.适当锻炼腿部肌肉。生活中也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，改善关节功能，有效预防疾病。